The Work

Dit is The Work

Ik kan je een heleboel uitleggen over the work, maar ik geloof er meer in om het gewoon te doen. Vind een situatie waarin je geloofde dat de ander aardiger tegen jou zou moeten zijn.

Hij/zij moet aardiger tegen mij zijn

Deze gedachte gaan we onderzoeken, de vragen stel je allemaal vanuit die situatie.

De 4 Vragen

1

Hij/zij moet aardiger tegen mij zijn ,is het waar?

Ja of Nee

2

Hij/zij moet aardiger tegen mij zijn, kan ik absoluut zeker weten dat het waar is?

Ja of Nee

3

Hij/zij moet aardiger tegen mij zijn, hoe reageer ik wat gebeurt er met mij als ik die gedachte geloof?

Welke emotie voel je, hoe behandel je de ander, voel je stress of vrede?

4

Hij/zij moet aardiger tegen mij zijn, wie zou ik zijn zonder die gedachte?

De omkeringen

1

Hij/zij moet niet aardiger tegen mij zijn. Zoek minimaal 1 voorbeeld wat net zo waar is in die situatie.

2

Ik moet aardiger zijn tegen hem/haar. Zoek minimaal 1 voorbeeld wat net zo waar is in die situatie.

3

Ik moet aardiger zijn tegen mezelf. Zoek minimaal 1 voorbeeld wat net zo waar is in die situatie

Ooit geprobeerd een gedachte los te laten. En….lukte het? Als je deze vragen oprecht beantwoordt heb je grote kans dat deze gedachte minder of helemaal niet meer geloofd wordt, daar hoef je niets voor te doen, dat gaat vanzelf. Als een gedachte minder sterk wordt of zelfs wegvalt komt daarachter een nieuwe wereld tevoorschijn met meer vriendelijkheid, inzicht, intelligentie, creativiteit, balans, ondernemersschap, blijdschap. Ook komt vaak helder tevoorschijn wat je veel beter kunt doen in die omstandigheden. Je hoeft er niet slim of spiritueel voor te zijn, alleen eerlijk. Je kunt het alleen doen en samen.

Je kunt alle negatieve gedachten onderzoeken zoals:

  • Als ik geen baan heb stel ik niets voor

  • Mijn man/vrouw begrijpt me niet

  • Ik wil gezonder zijn

  • Mensen met een relatie zijn gelukkiger

  • Hij geeft niets om me

  • Ik ben niet goed genoeg

  • Et cetera, et cetera

Wie zou jij zijn zonder deze gedachten,
Hoe zou je leven eruit zien zonder deze gedachten