Ik kan je een heleboel uitleggen over the work, maar ik geloof er meer in om het gewoon te doen. Vind een situatie waarin je geloofde dat de ander aardiger tegen jou zou moeten zijn.
Hij/zij moet aardiger tegen mij zijn
Hij/zij moet aardiger tegen mij zijn ,is het waar?
Ja of Nee
Hij/zij moet aardiger tegen mij zijn, kan ik absoluut zeker weten dat het waar is?
Ja of Nee
Hij/zij moet aardiger tegen mij zijn, hoe reageer ik wat gebeurt er met mij als ik die gedachte geloof?
Welke emotie voel je, hoe behandel je de ander, voel je stress of vrede?
Hij/zij moet aardiger tegen mij zijn, wie zou ik zijn zonder die gedachte?
Hij/zij moet niet aardiger tegen mij zijn. Zoek minimaal 1 voorbeeld wat net zo waar is in die situatie.
Ik moet aardiger zijn tegen hem/haar. Zoek minimaal 1 voorbeeld wat net zo waar is in die situatie.
Ik moet aardiger zijn tegen mezelf. Zoek minimaal 1 voorbeeld wat net zo waar is in die situatie
Ooit geprobeerd een gedachte los te laten. En….lukte het? Als je deze vragen oprecht beantwoordt heb je grote kans dat deze gedachte minder of helemaal niet meer geloofd wordt, daar hoef je niets voor te doen, dat gaat vanzelf. Als een gedachte minder sterk wordt of zelfs wegvalt komt daarachter een nieuwe wereld tevoorschijn met meer vriendelijkheid, inzicht, intelligentie, creativiteit, balans, ondernemersschap, blijdschap. Ook komt vaak helder tevoorschijn wat je veel beter kunt doen in die omstandigheden. Je hoeft er niet slim of spiritueel voor te zijn, alleen eerlijk. Je kunt het alleen doen en samen.
Als ik geen baan heb stel ik niets voor
Mijn man/vrouw begrijpt me niet
Ik wil gezonder zijn
Mensen met een relatie zijn gelukkiger
Hij geeft niets om me
Ik ben niet goed genoeg
Et cetera, et cetera
Wie zou jij zijn zonder deze gedachten,
Hoe zou je leven eruit zien zonder deze gedachten